Penyebab Stres

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Di postingan ini kami akan bahas mengenai Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menampilkan perubahan fisik yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam faktor psikologis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi bila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres gak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan itu yaitu kepatutan untuk adaptasi, dan sebab itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa mengakibatkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yaitu seberapa sahabat semua membutuhkan stres itu.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan tumbuhnya stres, maka tumbuh pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua gak merasa diri ini dalam situasi bermotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin melonjak akan membuat penampilan berkurang dan bakal menurunkan penguasaan buat menanganinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan beroperasi baik. Bila melampaui wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu indikasi untuk memangkas level stres. Kalau hal itu tak dilaksanakan maka kalian jadi kehilangan daya, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan sebal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan menjadi lima ragam yaitu berikut ini:

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak kapabel mengendalikan permasalahan sosial yang berlaku. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Setiap orang bakal memahami stres ini jadi tiga skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, kepribadian, vitalitas psikologis, pengalaman dan kepiawaian atau keterampilan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu datangnya stres pekerjaan yaitu karir profesi. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke fase depresi malahan gendeng. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang spesialis dalam membereskan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan spirit dalam menyingkirkan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi terkait dengan Ingin Tahu Makna Dan Lima Kategori Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap postingan kali ini membantu teman-teman semua. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion