Penyebab Stres

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini adalah Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk mengisyaratkan perubahan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh beraneka unsur psikologis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul apabila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau keadaan psikologik seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan kepatutan buat beradaptasi, dan sebab itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yakni seberapa kita membutuhkan stres itu.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan meningkatnya stres, maka menumpuk juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita ga merasa pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin naik akan membuat performa melemah dan bakal menurunkan kemahiran buat menyingkirkannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berperan bagus. Kalau melampaui wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pedoman untuk menyusutkan tingkat stres. Jika hal itu tidak dikerjakan maka Anda menjadi kehabisan daya, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau engga dapat mengendalikan problematika sosial yang berlangsung. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan memahami stres ini jadi 3 level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, personalitas, stamina psikis, pengalaman dan kekuatan atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan timbulnya stres pekerjaan yaitu karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres langsung ditindak supaya tak berlanjut ke fase depresi malah majenun. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang spesialis dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat bebas dari stres, malah mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi seputar Ingin Tahu Makna Dan Lima Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap post kali ini membantu Anda. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion