Penyebab Stres

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Topik kita sekarang yakni Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk membuktikan perubahan fisik yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam unsur psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi jikalau keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres ga saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa mendatangkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yaitu seberapa kalian memerlukan stres itu.

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Seiring dengan meningkatnya stres, maka meningkat juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kalian tak merasa diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melewati titik itu, stres yang makin meningkat akan membikin penampilan menurun dan bakal menurunkan kecakapan untuk membereskannya.

Sebagian besar dari sahabat semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan bertugas bagus. Kalau melebihi tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu isyarat untuk menyusutkan takaran stres. Sekiranya hal tersebut tidak dikerjakan maka teman-teman semua menjadi kekurangan tenaga, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikelompokkan menjadi lima tipe yaitu berikut ini:

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak cakap menyelesaikan permasalahan sosial yang terjadi. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal mempersepsikan stres ini jadi tiga ukuran yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, daya tahan psikologis, pengalaman dan kompetensi atau pengetahuan seseorang menyingkirkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut munculnya stres pekerjaan merupakan karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke fase depresi malah sedeng. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahli dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menangani stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian info seputar Ini Dia Arti Dan Macam-Macam Faktor Penyebab Stres Yang Patut Kawan-Kawan Semua Ketahui!, semoga artikel ini berguna buat Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion