Penyebab Stres

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

Topik kita sekarang ialah Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menampilkan perubahan fisik yang luas yang diakibatkan oleh berbagai macam faktor psikis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres datang jika situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan itu adalah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa menimbulkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tidak mengadakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yakni seberapa kita membutuhkan stres itu.

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka meningkat juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kamu tidak memandang pribadinya dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang makin bertambah bakal membikin daya kerja menurun dan bakal menurunkan potensi buat menyingkirkannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berperan bagus. Bila melebihi daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah isyarat buat menyusutkan tingkat stres. Sekiranya hal itu tidak dilaksanakan maka Anda jadi kehabisan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa risau,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikelompokkan jadi 5 variasi yaitu sebagai berikut:

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya terserang stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga mampu menangani problem sosial yang muncul. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Setiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres itu. Selain itu, kepribadian, imun psikologik, pengalaman dan potensi diri atau kepintaran seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan terjadinya stres pekerjaan merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak supaya ga berlanjut ke fase depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahli dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menangani stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk menangani stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terhindar dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Demikian informasi seputar Ini Dia Beragam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres Yang Patut Diketahui!, semoga post ini bermanfaat untuk sahabat semua. Kami berharap post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion