Penyebab Stres

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

Pembahasan kita kali ini ialah Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menunjukkan perubahan fisik yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam unsur psikologik atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi apabila kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut yaitu kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa memicu penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya ialah seberapa kawan-kawan semua membutuhkan stres itu.

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

Seiring dengan bertambahnya stres, maka melonjak pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua enggak memandang pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh harapan. Namun, melewati titik tersebut, stres yang kian meningkat bakal membuat performa melemah dan bakal menyusutkan kecakapan untuk menghindarinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan berjalan baik. Jika melampaui daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan pertanda buat menyurutkan taraf stres. Jika hal itu tidak dijalankan maka kita jadi kekurangan daya, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan marah,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan menjadi lima variasi yaitu sebagai berikut:

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak kapabel memecahkan permasalahan sosial yang muncul. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga level yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, perilaku, daya tahan psikologis, pengalaman dan potensi diri atau keterampilan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) dampak situasi biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan munculnya stres ini yaitu karier profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak supaya ga berlanjut ke tahap depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang pakarnya dalam membereskan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah spirit dalam menuntaskan stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu akan susah buat terhindar dari stres, malah mustahil bisa terkendali.

Sekian info seputar Ini Dia Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Kudu Diketahui!, kami harap artikel ini berguna untuk kalian. Mohon postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion