Penyebab Stres

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

Pembahasan kita kali ini adalah Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat mengindikasikan peralihan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh bermacam-macam unsur psikologik atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul jika kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologik seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak mengadakan sesuatu. Nah, kini persoalannya adalah seberapa kita membutuhkan stres itu.

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

Seiring dengan naiknya stres, maka meninggi pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kita tak merasa pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melewati titik tersebut, stres yang kian melonjak bakal membikin kinerja menyusut dan akan menurunkan potensi buat memecahkannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan berfungsi baik. Bila melebihi tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan isyarat untuk menyurutkan tingkat stres. Sekiranya hal tersebut engga dikerjakan maka kamu jadi kehilangan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan mangkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi 5 variasi yakni sebagai berikut:

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga mampu menghindari persoalan sosial yang berlangsung. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres itu. Di samping itu, integritas, kekebalan psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau ketangkasan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat datangnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke tahap depresi bahkan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang terampil dalam mengatasi stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam menuntaskan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk menuntaskan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Sekian info berkaitan dengan Ini Dia Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Seharusnya Diketahui!, kami harap artikel ini membantu kalian. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion