Penyebab Stres

Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

Kali ini kami akan jelaskan tentang Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat membuktikan perubahan fisik yang luas yang disulut oleh bermacam-macam unsur psikologik atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Ini Dia  Penyebab  Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau integritas seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau situasi psikologik seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Desakan tersebut merupakan keharusan untuk menyesuaikan diri, dan karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa memicu penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau ga melakukan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

Selaras dengan menumpuknya stres, maka melonjak juga penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kamu tak memandang pribadinya dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melewati titik itu, stres yang makin berkembang bakal membikin kinerja memburuk dan akan memangkas kinerja untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan berperan baik. Kalau melampaui wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan tanda untuk menurunkan level stres. Jika hal tersebut ga dijalankan maka kawan-kawan semua jadi kekurangan stamina, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan menjadi lima variasi yakni berikut ini:

Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang disebabkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau enggak cakap menangani dilema sosial yang berlaku. Contohnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal memahami stres ini jadi 3 ukuran yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, karakter, stamina psikologis, pengalaman dan kepiawaian atau kepintaran seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak situasi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan terjadinya stres ini merupakan karir profesi. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak supaya enggak berlanjut ke tahap depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang mahir dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah spirit dalam mengendalikan stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama untuk membereskan stres. Tanpa niat itu akan susah buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi tentang Ini Dia Penyebab Munculnya Stres Yang Sewajarnya Kamu Tahu!, semoga artikel ini mencerahkan kawan-kawan semua. Tolong postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion