Penyebab Stres

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

Di artikel ini kami akan bahas berkaitan dengan Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menandakan perkembangan lahiriah yang luas yang dipicu oleh beraneka ragam faktor psikis atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul seandainya keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikis seseorang ataupun responnya pada stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan kewajiban untuk adaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat menumbuhkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

Sejalan dengan menumpuknya stres, maka berkembang pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua engga merasa diri ini dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin naik bakal membikin kinerja menyusut dan akan memangkas kapabilitas untuk menghindarinya.

Sebagian besar dari kita punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan bertugas baik. Jikalau melebihi daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah isyarat untuk menyurutkan tingkat stres. Seandainya hal tersebut ga dilakukan maka teman-teman semua menjadi kehabisan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan mangkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tetapi menurut etiologinya stres ini bisa digolongankan menjadi lima ragam yaitu berikut ini:

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau impak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga dapat menangani permasalahan sosial yang terjadi. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Setiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga skala yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, personalitas, ketahanan psikologis, pengalaman dan kekuatan atau ketangkasan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan munculnya stres pekerjaan yaitu karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke fase depresi malahan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang mahir dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah semangat dalam membereskan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar untuk menangani stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info berkaitan dengan Ini Loh Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Diketahui!, semoga artikel kali ini berguna untuk sahabat semua. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion