Penyebab Stres

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

Pembahasan kita sekarang yakni Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat menonjolkan perubahan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres datang sekiranya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikologik seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu yakni kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat membangkitkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tak melakukan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka bertambah pula kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua tidak merasa diri ini dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh harapan. Namun, melewati titik itu, stres yang semakin meningkat akan membuat kinerja menyusut dan akan menyusutkan kinerja buat menanggulanginya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berperan baik. Seandainya melewati kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah petunjuk buat menyurutkan tingkatan stres. Seandainya hal tersebut tidak dikerjakan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun menurut etiologinya stres ini bisa dikategorikan menjadi 5 jenis yaitu sebagai berikut:

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang disebabkan oleh problem internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak mampu menanggulangi masalah sosial yang muncul. Contohnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, kepribadian, daya tahan psikis, pengalaman dan kepandaian atau kepintaran seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan yaitu karir pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak agar enggak berlanjut ke tingkat depresi malah sinting. Untuk lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang master dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah semangat dalam menuntaskan stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal utama buat menangani stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk lepas dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info seputar Ini Loh Bermacam Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres Yang Sebaiknya Sahabat Semua Tahu!, kami harap artikel ini bermanfaat untuk Anda. Kami berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion