Penyebab Stres

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

Kali ini kami akan ulas tentang Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menandakan transformasi jasmani yang luas yang disulut oleh beraneka unsur psikologis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu  Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir sekiranya situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut yaitu kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat membangkitkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yakni seberapa kita membutuhkan stres itu.

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

Sejalan dengan menumpuknya stres, maka memuncak juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kita ga menganggap pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin naik akan membikin penampilan menyusut dan akan mengurangi kecakapan untuk menuntaskannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi bagus. Bila melewati wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pertanda untuk mengurangi tingkat stres. Kalau hal tersebut enggak dijalankan maka Anda menjadi kehilangan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan dongkol,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan menjadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang dipicu oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga kapabel membereskan persoalan sosial yang muncul. Umpamanya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, personalitas, daya tahan psikologis, pengalaman dan kekuatan atau keterampilan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan datangnya stres ini yakni karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak agar tidak berlanjut ke fase depresi malah sableng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang profesional dalam menangani stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam mengendalikan stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat terlepas dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Sekian informasi perihal Ini Loh Jenis-Jenis Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Hendaknya Kita Ketahui!, semoga postingan kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion