Penyebab Stres

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

Kali ini kami akan ulas perihal Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menampilkan peralihan lahiriah yang luas yang disulut oleh pelbagai unsur psikis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul sekiranya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah keharusan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak melakukan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yakni seberapa Anda memerlukan stres itu.

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

Searah dengan bertambahnya stres, maka tumbuh juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu engga merasa pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin meningkat akan membikin daya kerja menyusut dan bakal mengurangi potensi buat menanggulanginya.

Sebagian besar dari kalian punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi bagus. Bila melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah pertanda untuk memangkas taraf stres. Jika hal itu tidak dikerjakan maka kalian menjadi kehilangan daya, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima jenis yakni berikut ini:

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau engga cakap menuntaskan masalah sosial yang terbentuk. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres itu. Selain itu, kepribadian, imunitas psikologis, pengalaman dan kekuatan atau keterampilan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan datangnya stres ini yakni karir pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke tahap depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang mahir dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah semangat dalam mengatasi stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk bebas dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi berkaitan dengan Inilah 13 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sewajarnya Anda Tahu!, kami harap post kali ini membantu kawan-kawan semua. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion