Penyebab Stres

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

Di postingan ini kami akan bahas tentang Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk menampilkan peralihan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh beraneka macam faktor psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul seandainya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau keadaan psikologis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa mendatangkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yaitu seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

Sejalan dengan melonjaknya stres, maka naik juga kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, Anda ga menganggap diri ini dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melalui titik tersebut, stres yang semakin melonjak akan membikin performa menurun dan akan memangkas penguasaan buat menghindarinya.

Beberapa dari kita mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan berjalan bagus. Kalau melewati kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah indikasi untuk memangkas kadar stres. Apabila hal itu engga dilakukan maka kamu menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan mangkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi 5 jenis yakni berikut ini:

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang disebabkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak dapat menghindari problematika sosial yang terbentuk. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada kesan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, kepribadian, stamina psikologis, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan terjadinya stres ini merupakan karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke level depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya sahabat semua memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang kompeten dalam memecahkan stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah spirit dalam memecahkan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal dasar untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info perihal Inilah 5 Jenis Stres Yang Semestinya Anda Tahu!, semoga artikel kali ini berguna buat teman-teman semua. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion