Penyebab Stres

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

Di artikel ini kami akan bahas perihal Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat memberitahukan perkembangan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh berbagai macam unsur psikologis atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul bila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres gak saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut ialah kewajiban untuk adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa melahirkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya ialah seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka bertambah pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua gak menganggap pribadinya dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, lewat titik itu, stres yang semakin naik akan membikin performa memburuk dan bakal menyusutkan kepiawaian buat memecahkannya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berperan bagus. Apabila melebihi wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah sinyal buat memangkas level stres. Apabila hal itu tidak dilakukan maka kamu menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikategorikan menjadi lima macam yaitu berikut ini:

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau efek situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak kapabel mengatasi permasalahan sosial yang muncul. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada persepsi seseorang kepada stres itu. Di samping itu, perilaku, stamina psikologis, pengalaman dan kapasitas atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu timbulnya stres pekerjaan merupakan karir pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke level depresi malahan sinting. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang unggul dalam mengatasi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah spirit dalam menangani stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat bebas dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Demikian info berkaitan dengan Inilah Arti Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya Yang Selayaknya Kamu Ketahui!, kami harap artikel kali ini mencerahkan teman-teman semua. Kami berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion