Penyebab Stres

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

Pembahasan kita kali ini yakni Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan buat mengindikasikan peralihan fisik yang luas yang disulut oleh bermacam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir sekiranya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau integritas seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikis seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu keharusan untuk adaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat membangkitkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, kini masalahnya yakni seberapa sahabat semua memerlukan stres itu.

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

Searah dengan meningginya stres, maka meningkat pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kalian ga merasa diri ini dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melewati titik itu, stres yang makin bertambah akan membuat kinerja berkurang dan akan menyurutkan kekuatan untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berfungsi bagus. Bila melewati tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah indikasi untuk menurunkan takaran stres. Bila hal itu tidak dilaksanakan maka kamu jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan marah,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat diklasifikasikan menjadi lima jenis yakni berikut ini:

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau engga kapabel membereskan problem sosial yang terbentuk. Seumpama stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini jadi 3 tingkatan yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pengenalan seseorang pada stres itu. Selain itu, personalitas, imunitas psikis, pengalaman dan kinerja atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat munculnya stres ini merupakan karir pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke tingkat depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang profesional dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam menyelesaikan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info tentang Inilah Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Sebaiknya Kawan-Kawan Semua Tahu!, kami harap artikel kali ini berguna buat sahabat semua. Kami berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion