Penyebab Stres

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

Di postingan ini kami akan bahas perihal Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk memberitahukan perkembangan jasmaniah yang luas yang disulut oleh beraneka faktor psikis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres hadir jika kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau kondisi psikis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan itu merupakan kewajiban buat adaptasi, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat mengundang penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau ga mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya ialah seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

Sejalan dengan melonjaknya stres, maka meningkat juga kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kita enggak merasa diri ini dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melalui titik tersebut, stres yang kian memuncak akan membikin daya kerja melemah dan bakal menyusutkan kepandaian untuk menanggulanginya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi baik. Seandainya melebihi tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah petunjuk buat menyurutkan tingkat stres. Seandainya hal itu gak dilaksanakan maka kamu jadi kehilangan daya, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan jengkel,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan jadi 5 jenis yaitu sebagai berikut:

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak mampu menyingkirkan persoalan sosial yang berlaku. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada persepsi seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, karakter, imun psikologik, pengalaman dan kemahiran atau kepintaran seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan datangnya stres ini ialah karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres segera ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke level depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang spesialis dalam menuntaskan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam mengatasi stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, malah mustahil bisa terkendali.

Sekian info perihal Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres Yang Kudu Kamu Tahu!, kami harap post ini mencerahkan Anda. Kami berharap artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion