Penyebab Stres

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

Topik kita sekarang adalah Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menunjukkan perubahan jasmani yang luas yang disebabkan oleh bermacam ragam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikis seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan itu merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya ialah seberapa kawan-kawan semua membutuhkan stres itu.

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

Seiring dengan berkembangnya stres, maka tumbuh pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu ga merasa pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin naik akan membikin performa memburuk dan akan menurunkan kekuatan untuk menuntaskannya.

Beberapa dari teman-teman semua memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berjalan baik. Seandainya melebihi daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah pedoman buat mengurangi level stres. Jikalau hal itu ga dijalankan maka Anda jadi kehilangan daya, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan sebal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan jadi lima ragam yakni sebagai berikut:

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga mampu mengatasi problem sosial yang terbentuk. Seumpama stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan memahami stres ini jadi 3 tingkatan yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres itu. Di samping itu, personalitas, ketahanan psikologik, pengalaman dan kapasitas atau keterampilan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut datangnya stres ini merupakan karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres langsung ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke tahap depresi malah gangguan jiwa. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam mengendalikan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar untuk mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat bebas dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian info berkaitan dengan Inilah Beberapa Macam Stres Yang Seyogianya Diketahui!, kami harap artikel kali ini berguna buat Anda. Kami berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion