Penyebab Stres

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

Topik kita kali ini adalah Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menunjukkan perubahan jasmani yang luas yang diakibatkan oleh bermacam unsur psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul kalau keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres gak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau kondisi psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa memicu penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau enggak melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yaitu seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka meninggi juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua ga menganggap pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin memuncak bakal membuat performa menurun dan akan mengurangi kepandaian untuk membereskannya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Seandainya melebihi wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni pedoman untuk menurunkan tahapan stres. Jika hal itu tak dilakukan maka kamu jadi kekurangan daya, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan jengkel,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan menjadi 5 jenis yakni berikut ini:

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau ga dapat menghindari permasalahan sosial yang terjadi. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memahami stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada kesan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, individualitas, vitalitas psikologik, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu munculnya stres pekerjaan yaitu karir profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke fase depresi malahan sinting. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang jagonya dalam membereskan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal dasar buat menghindari stres. Tanpa niat itu akan susah buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info perihal Inilah Faktor-Faktor Penyebab Utama Timbulnya Stres Yang Hendaknya Teman-Teman Semua Tahu!, semoga post kali ini membantu kalian. Tolong post ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion