Penyebab Stres

Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

Topik kita kali ini adalah Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk menunjukkan transformasi jasmani yang luas yang dipicu oleh bermacam ragam faktor psikis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Inilah Macam-Macam Penyebab  Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul jika keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikologis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu adalah kewajiban untuk adaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat menimbulkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau engga mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya adalah seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

Selaras dengan meningkatnya stres, maka meningkat juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, Anda engga merasa pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik itu, stres yang kian meninggi bakal membikin kinerja melemah dan akan menyusutkan kecakapan buat mengatasinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berperan bagus. Bila melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni isyarat untuk menurunkan takaran stres. Jika hal itu gak dikerjakan maka kita menjadi kehilangan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan marah,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun menurut etiologinya stres ini bisa dikelompokkan jadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak mampu menuntaskan permasalahan sosial yang berlaku. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres itu. Selain itu, personalitas, vitalitas psikis, pengalaman dan kapasitas atau ketangkasan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan munculnya stres pekerjaan yaitu karier profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak agar tidak berlanjut ke tahap depresi bahkan gendeng. buat lebih tepatnya kita memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang unggul dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menuntaskan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi mengenai Inilah Macam-Macam Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Yang Hendaknya Diketahui!, kami harap artikel ini bermanfaat buat Anda. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion