Penyebab Stres

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

Kali ini kami akan ulas tentang Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menerangkan perkembangan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai unsur psikologis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi sekiranya keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres gak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu yaitu kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat melahirkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengerjakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yakni seberapa kamu memerlukan stres itu.

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

Searah dengan tumbuhnya stres, maka meninggi juga penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Pada waktu ini, kamu ga memandang diri ini dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin berkembang akan membikin kinerja melemah dan akan menyusutkan potensi untuk mengatasinya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan bertugas baik. Kalau melebihi wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah pertanda buat menyurutkan taraf stres. Apabila hal tersebut engga dikerjakan maka kalian jadi kehilangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan jengkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan jadi lima variasi yakni sebagai berikut:

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau pengaruh kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak mampu menanggulangi permasalahan sosial yang muncul. Umpamanya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal memersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, daya tahan psikologis, pengalaman dan kemampuan atau kepintaran seseorang membereskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan timbulnya stres ini yakni karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak supaya engga berlanjut ke level depresi malahan edan. buat lebih tepatnya kita memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang kompeten dalam menangani stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menyelesaikan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan susah untuk luput dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Sekian informasi terkait dengan Inilah Macam-Macam Stres Yang Seharusnya Kita Tahu!, kami harap artikel kali ini mencerahkan sahabat semua. Kami berharap artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion