Penyebab Stres

Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres

Topik kita kali ini adalah Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk menonjolkan perkembangan fisik yang luas yang dikarenakan oleh beraneka faktor psikologis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Jenis Faktor Penyebab  Timbulnya Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang jika kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat melahirkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak menjalankan sesuatu. Nah, kini permasalahannya adalah seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres

Searah dengan bertambahnya stres, maka meninggi juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua engga menganggap pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin memuncak akan membuat daya kerja memburuk dan bakal menyurutkan kesanggupan untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan bertugas bagus. Jika melewati daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni tanda untuk memangkas kadar stres. Seandainya hal itu gak dilaksanakan maka Anda menjadi kehilangan stamina, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan dongkol,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikategorikan jadi 5 ragam yaitu sebagai berikut:

Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga kapabel menuntaskan persoalan sosial yang terjadi. Misalnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Selain itu, karakter, stamina psikis, pengalaman dan kemampuan atau kepintaran seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan timbulnya stres ini yakni karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke tahap depresi bahkan gendeng. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang master dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam membereskan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi seputar Jenis Faktor Penyebab Timbulnya Stres, semoga postingan kali ini mencerahkan kalian. Tolong post ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion