Penyebab Stres

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengekspos perkembangan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang jikalau keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres tidak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau situasi psikologik seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum pada adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut adalah kepatutan buat beradaptasi, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak melakukan sesuatu. Nah, kini permasalahannya ialah seberapa Anda memerlukan stres itu.

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

Selaras dengan naiknya stres, maka naik juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Pada waktu ini, kita ga menganggap diri ini dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Namun, lewat titik itu, stres yang kian meninggi bakal membikin penampilan menurun dan bakal mengurangi kepandaian untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berperan bagus. Apabila melampaui daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang ialah pertanda buat mengurangi takaran stres. Sekiranya hal itu ga dijalankan maka kalian menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan kecewa,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan menjadi beberapa tipe yakni berikut ini:

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya mendapat stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau engga sanggup menanggulangi persoalan sosial yang berlangsung. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal memahami stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres itu. Di samping itu, karakter, vitalitas psikologis, pengalaman dan kinerja atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan timbulnya stres ini merupakan karier profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak agar ga berlanjut ke level depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang profesional dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menghindari stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk menghindari stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk terhindar dari stres, malah mustahil dapat terselesaikan.

Demikian informasi mengenai Jenis Faktor Penyebab Utama Munculnya Stres Yang Membahayakan Kehidupan Anda, semoga postingan ini mencerahkan Anda. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion