Penyebab Stres

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan

Di postingan ini kami akan bahas terkait dengan Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menerangkan peralihan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh bermacam ragam unsur psikologik atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu   Stres Berkepanjangan

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul jika kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau kondisi psikologik seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut adalah kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat menumbuhkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya adalah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan

Selaras dengan naiknya stres, maka meningkat juga penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, Anda tak memandang diri ini dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melewati titik itu, stres yang kian melonjak bakal membikin kinerja menurun dan bakal memangkas kapasitas untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kita mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas bagus. Seandainya melewati tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah petunjuk buat mengurangi tahapan stres. Jikalau hal tersebut ga dikerjakan maka kita menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi lima variasi yaitu sebagai berikut:

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak cakap mengendalikan permasalahan sosial yang terjadi. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang bakal memahami stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, integritas, imun psikologik, pengalaman dan kapabilitas atau keterampilan seseorang menyingkirkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan terjadinya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke fase depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang profesional dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menangani stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal dasar buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian informasi berkaitan dengan Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Berkepanjangan, semoga postingan kali ini bermanfaat buat sahabat semua. Tolong artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion