Penyebab Stres

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Topik kita sekarang adalah Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat menunjukkan perkembangan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai macam unsur psikologik atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres muncul jikalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan itu merupakan kepatutan buat beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa mengakibatkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak melaksanakan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Searah dengan naiknya stres, maka melonjak pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kalian ga merasa pribadinya dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin meningkat bakal membuat daya kerja menyusut dan bakal mengurangi keahlian buat menghindarinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berjalan baik. Jikalau melebihi wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan indikasi untuk menurunkan taraf stres. Jikalau hal tersebut gak dilakukan maka kalian menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan menjadi 5 variasi yakni sebagai berikut:

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang dipicu oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang diakibatkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu menangani problematika sosial yang berlaku. Semisal stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, individualitas, daya tahan psikis, pengalaman dan kapasitas atau kepintaran seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut munculnya stres pekerjaan adalah karir profesi. Contohnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke level depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang pakar dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam mengendalikan stres. Akan tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk membereskan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat bebas dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi seputar Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit, semoga artikel ini mencerahkan kalian. Kami berharap postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion