Penyebab Stres

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli

Di postingan ini kami akan jelaskan tentang Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat menyatakan transformasi fisik yang luas yang disulut oleh beraneka ragam faktor psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab  Munculnya Stres Menurut Ahli

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi apabila keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang maupun responnya pada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah keharusan buat adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menimbulkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli

Seiring dengan melonjaknya stres, maka tumbuh juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Pada waktu ini, kita tidak menganggap pribadinya dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin berkembang akan membuat daya kerja melemah dan akan memangkas keahlian buat menuntaskannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan bertugas bagus. Sekiranya melampaui daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu petunjuk buat menyurutkan taraf stres. Sekiranya hal tersebut tak dijalankan maka teman-teman semua jadi kehilangan vitalitas, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan dongkol,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dibagi menjadi lima variasi yakni sebagai berikut:

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau impak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak mampu mengatasi masalah sosial yang berlaku. Semisal stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap orang bakal memahami stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, kepribadian, kekebalan psikologis, pengalaman dan kinerja atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan timbulnya stres ini adalah karier profesi. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke tahap depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang ahli dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam mengendalikan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama untuk memecahkan stres. Tanpa niat itu akan susah untuk terlepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian info perihal Jenis-Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres Menurut Ahli, kami harap artikel ini mencerahkan kalian. Mohon artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion