Penyebab Stres

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Sekarang kami akan jelaskan terkait dengan Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk mengekspos transformasi jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh pelbagai faktor psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab  Terjadinya Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang apabila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan itu ialah keharusan buat adaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa menumbuhkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau engga menunaikan sesuatu. Nah, kini persoalannya adalah seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Selaras dengan meningkatnya stres, maka melonjak pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita tak merasa pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin melonjak bakal membikin daya kerja melemah dan bakal menurunkan kapasitas untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari kita mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berjalan baik. Jikalau melewati wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan pedoman untuk mengurangi tahapan stres. Jika hal tersebut tak dilaksanakan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi menjadi lima jenis yaitu berikut ini:

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau engga dapat menyingkirkan problem sosial yang berlaku. Misalnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, karakter, imunitas psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau ketangkasan seseorang menyingkirkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu timbulnya stres ini merupakan karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke tingkat depresi malah sableng. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang mahir dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah semangat dalam membereskan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk bebas dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian info tentang Jenis-Jenis Faktor Penyebab Terjadinya Stres, semoga post ini membantu sahabat semua. Tolong postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion