Penyebab Stres

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Di postingan ini kami akan ulas perihal Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan buat menampilkan transformasi jasmani yang luas yang dikarenakan oleh bermacam unsur psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama  Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres muncul apabila situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres ga saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat memunculkan penyakit jasmani, oleh karena lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau engga menunaikan sesuatu. Nah, kini problemnya adalah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Selaras dengan menumpuknya stres, maka meninggi juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Pada waktu ini, kita tak memandang pribadinya dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melalui titik itu, stres yang makin melonjak bakal membikin kinerja menurun dan bakal menyurutkan kinerja untuk menuntaskannya.

Beberapa dari kita mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan beroperasi bagus. Jikalau melebihi daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yaitu tanda untuk mengurangi taraf stres. Apabila hal tersebut ga dijalankan maka kamu menjadi kehilangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan sewot,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi 5 tipe yaitu berikut ini:

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga dapat menuntaskan problematika sosial yang terbentuk. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, kekebalan psikologik, pengalaman dan penguasaan diri atau ketangkasan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres pekerjaan yakni karir profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke fase depresi bahkan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang spesialis dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat luput dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Sekian informasi berkaitan dengan Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Anda, semoga postingan kali ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion