Penyebab Stres

Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

Pembahasan kita kali ini adalah Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat mengungkapkan transformasi lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Jenis-Jenis Pemicu  Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres datang sekiranya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau gak mengadakan sesuatu. Nah, kini masalahnya yaitu seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

Searah dengan meningginya stres, maka bertambah juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua tidak menganggap pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, lewat titik itu, stres yang makin memuncak bakal membuat penampilan menurun dan akan menyusutkan kecakapan buat memecahkannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan beroperasi baik. Bila melampaui tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah pertanda buat memangkas tingkatan stres. Sekiranya hal itu tak dilakukan maka kalian menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan gondok,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan jadi lima ragam yakni berikut ini:

Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya terserang stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau efek situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak dapat menyelesaikan dilema sosial yang berlangsung. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, integritas, keimunan psikologik, pengalaman dan kepandaian atau kepintaran seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan datangnya stres pekerjaan adalah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak agar ga berlanjut ke fase depresi malah majenun. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang ahli dalam menghindari stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan semangat dalam membereskan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat terhindar dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info tentang Jenis-Jenis Pemicu Stres Yang Mengundang Datangnya Penyakit, semoga artikel ini bermanfaat buat teman-teman semua. Mohon artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion