Penyebab Stres

Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan

Di artikel ini kami akan ulas perihal Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk memberitahukan peralihan lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka macam faktor psikologik atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Jenis-Jenis Penyebab  Munculnya Stres Berkepanjangan

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi apabila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikologis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu yakni keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa menimbulkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan

Seiring dengan meningginya stres, maka menumpuk pula kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kita tak memandang pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, melewati titik tersebut, stres yang makin bertambah akan membikin penampilan menurun dan bakal mengurangi kekuatan untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berperan bagus. Sekiranya melampaui kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni petunjuk untuk menurunkan tahapan stres. Bila hal itu tidak dilakukan maka kamu jadi kehilangan kekuatan, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dibagi menjadi lima jenis yaitu berikut ini:

Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak sanggup menghindari masalah sosial yang berlangsung. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, stamina psikis, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang terjadinya stres ini merupakan karir profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke fase depresi malahan sedeng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang master dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menyelesaikan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi perihal Jenis-Jenis Penyebab Munculnya Stres Berkepanjangan, semoga post kali ini membantu Anda. Mohon post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion