Penyebab Stres

Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

Topik kita kali ini adalah Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menonjolkan perkembangan jasmaniah yang luas yang disulut oleh beragam faktor psikologis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Jenis-Jenis Penyebab  Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi bila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni kepatutan buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat membangkitkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya ialah seberapa kalian memerlukan stres itu.

Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

Searah dengan meningginya stres, maka meningkat juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua enggak merasa diri ini dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melalui titik itu, stres yang kian memuncak akan membuat daya kerja menurun dan bakal menurunkan kecakapan buat mengendalikannya.

Beberapa dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan bertugas bagus. Kalau melebihi wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda buat memangkas peringkat stres. Apabila hal itu ga dijalankan maka kalian jadi kehilangan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan kesal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan jadi beberapa variasi yakni berikut ini:

Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak mampu memecahkan persoalan sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan memahami stres ini jadi 3 level yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, karakter, imun psikologik, pengalaman dan kepandaian atau pengetahuan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan datangnya stres pekerjaan adalah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak supaya gak berlanjut ke tahap depresi bahkan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya sahabat semua memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menghindari stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat menyingkirkan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Sekian info seputar Jenis-Jenis Penyebab Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit, semoga postingan ini mencerahkan kalian. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion