Penyebab Stres

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

Topik kita kali ini adalah Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat mengindikasikan peralihan fisik yang luas yang disulut oleh berbagai macam unsur psikologik atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul sekiranya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologik seseorang ataupun reaksinya terhadap stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut adalah keharusan buat menyesuaikan diri, dan karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa memicu penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

Seiring dengan meningginya stres, maka meningkat pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, sahabat semua tidak menganggap pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik itu, stres yang kian melonjak akan membuat penampilan menyusut dan akan memangkas kesanggupan buat membereskannya.

Beberapa dari kita memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan bertugas baik. Jikalau melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda untuk menyurutkan level stres. Jika hal itu tidak dikerjakan maka kawan-kawan semua menjadi kekurangan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan mangkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dibagi jadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga kapabel menghindari masalah sosial yang terbentuk. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 rasio yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada persepsi seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, keimunan psikis, pengalaman dan potensi diri atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu timbulnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak supaya ga berlanjut ke fase depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang terampil dalam mengatasi stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam menangani stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Demikian info seputar Jenis-Jenis Penyebab Utama Terjadinya Stres, semoga postingan kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion