Penyebab Stres

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Topik kita kali ini yaitu Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menandakan peralihan fisik yang luas yang disebabkan oleh beragam faktor psikologis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir bila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau integritas seseorang. Stres tidak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau kondisi psikologis seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut merupakan kewajiban untuk adaptasi, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mengakibatkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini problemnya adalah seberapa kawan-kawan semua membutuhkan stres itu.

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Sejalan dengan naiknya stres, maka naik pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, sahabat semua ga menganggap pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin memuncak bakal membuat kinerja melemah dan akan menurunkan kepiawaian untuk menanggulanginya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan bertugas baik. Kalau melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah petunjuk buat menyurutkan peringkat stres. Bila hal itu gak dilaksanakan maka kita jadi kehabisan energi, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa dikategorikan jadi 5 ragam yakni berikut ini:

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak dapat membereskan problematika sosial yang berlaku. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada daya serap seseorang terhadap stres itu. Selain itu, perilaku, keimunan psikis, pengalaman dan kecakapan atau keterampilan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan datangnya stres pekerjaan merupakan karier profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke tahap depresi malahan gendeng. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang pakarnya dalam menanggulangi stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menghindari stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi seputar Jenis-Jenis Stres Berdasarkan Etiologi, kami harap postingan ini membantu Anda. Tolong artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion