Penyebab Stres

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan perihal Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat menonjolkan peralihan jasmani yang luas yang dipicu oleh pelbagai unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres muncul jikalau kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya terhadap stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu yaitu kewajiban buat menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa memicu penyakit jasmaniah, oleh sebab lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak mengadakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

Seiring dengan naiknya stres, maka memuncak pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua engga memandang diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang makin memuncak akan membikin performa menurun dan bakal menyurutkan kapabilitas buat menanggulanginya.

Beberapa dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas baik. Apabila melebihi wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah sinyal buat menurunkan tahapan stres. Kalau hal itu engga dilakukan maka teman-teman semua jadi kehabisan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikelompokkan jadi 5 jenis yaitu sebagai berikut:

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau pengaruh keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga kapabel mengatasi persoalan sosial yang muncul. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi 3 level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pengenalan seseorang pada stres itu. Di samping itu, karakter, vitalitas psikis, pengalaman dan kemahiran atau pengetahuan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan terjadinya stres ini merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak agar tak berlanjut ke fase depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang kompeten dalam membereskan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat itu akan susah buat terhindar dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi berkaitan dengan Jenis-Jenis Stres Menurut Ahli, semoga postingan kali ini bermanfaat buat teman-teman semua. Tolong artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion