Penyebab Stres

Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

Topik kita kali ini adalah Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk mengindikasikan transformasi lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh beraneka unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Jenis Pemicu Utama  Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul bila keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu yakni keharusan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit jasmani, oleh sebab lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau ga mengadakan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa kalian memerlukan stres itu.

Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

Sejalan dengan meningkatnya stres, maka meningkat juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua tidak memandang pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, lewat titik itu, stres yang makin berkembang akan membikin daya kerja melemah dan akan menyurutkan kecakapan untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari teman-teman semua punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berjalan baik. Apabila melebihi daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah tanda untuk menurunkan kadar stres. Apabila hal tersebut gak dilakukan maka sahabat semua menjadi kehabisan stamina, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan jengkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak cakap menuntaskan masalah sosial yang terjadi. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga ukuran yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, karakter, vitalitas psikologik, pengalaman dan penguasaan diri atau ketangkasan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan timbulnya stres ini yakni karir profesi. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres segera ditindak supaya engga berlanjut ke tahap depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang master dalam membereskan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam mengendalikan stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terlepas dari stres, malahan mustahil dapat teratasi.

Demikian info seputar Jenis Pemicu Utama Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kita, kami harap postingan ini membantu Anda. Kami berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion