Penyebab Stres

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Pembahasan kita sekarang yaitu Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk memberitahukan perkembangan lahiriah yang luas yang dipicu oleh bermacam ragam unsur psikologis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul apabila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologik seseorang maupun responnya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Paksaan tersebut yaitu kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa mendatangkan penyakit jasmani, oleh karena lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yakni seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Seiring dengan memuncaknya stres, maka naik pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, Anda engga merasa pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin naik akan membikin daya kerja berkurang dan akan menyurutkan kemampuan buat menanggulanginya.

Beberapa dari teman-teman semua memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan bertugas bagus. Bila melampaui tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda untuk menyurutkan tahapan stres. Bila hal itu tidak dilaksanakan maka Anda jadi kekurangan vitalitas, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan menjadi lima tipe yakni berikut ini:

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak kapabel menghindari permasalahan sosial yang berlaku. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres itu. Di samping itu, personalitas, daya tahan psikologis, pengalaman dan kecakapan atau ketangkasan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat datangnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke tingkat depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang pakar dalam memecahkan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menangani stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat luput dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Sekian informasi tentang Kategorisasi Stres Menurut Beraneka Macam Literatur, kami harap artikel kali ini mencerahkan teman-teman semua. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion