Penyebab Stres

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Pembahasan kita kali ini yakni Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat memperlihatkan transformasi fisik yang luas yang disebabkan oleh pelbagai faktor psikologik atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi jika keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologik seseorang maupun responnya kepada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kewajiban buat adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau engga mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa teman-teman semua membutuhkan stres itu.

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Selaras dengan menumpuknya stres, maka bertambah juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian tidak merasa pribadinya dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang makin menumpuk bakal membuat kinerja menurun dan bakal menurunkan penguasaan untuk menanganinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berjalan baik. Kalau melewati daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan sinyal untuk memangkas tingkatan stres. Jikalau hal itu gak dikerjakan maka kamu jadi kehabisan daya, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan sebal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan menjadi 5 macam yakni sebagai berikut:

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak cakap memecahkan persoalan sosial yang berlangsung. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, integritas, ketahanan psikologis, pengalaman dan kesanggupan atau keterampilan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres ini yaitu karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke fase depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang mahir dalam mengatasi stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menangani stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk menuntaskan stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian informasi berkaitan dengan Kelompok Stres Menurut Beraneka Macam Literatur, kami harap artikel ini membantu Anda. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion