Penyebab Stres

Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

Pembahasan kita sekarang adalah Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat menerangkan perubahan lahiriah yang luas yang dipicu oleh beraneka macam faktor psikis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

 Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir jikalau kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau integritas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikologik seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu adalah kewajiban untuk beradaptasi, dan sebab itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa menimbulkan penyakit jasmaniah, oleh sebab lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau enggak menunaikan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

Selaras dengan meningginya stres, maka memuncak juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua enggak merasa diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melewati titik tersebut, stres yang kian meninggi bakal membikin kinerja berkurang dan bakal menurunkan kinerja buat mengatasinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berjalan baik. Jika melewati wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah isyarat untuk menurunkan taraf stres. Sekiranya hal tersebut ga dilaksanakan maka kalian menjadi kekurangan vitalitas, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan menjadi beberapa macam yaitu sebagai berikut:

Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang diakibatkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak cakap menangani dilema sosial yang terjadi. Umpamanya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Tiap orang akan mengenal stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, personalitas, ketahanan psikis, pengalaman dan kekuatan atau kepintaran seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan datangnya stres ini adalah karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke fase depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya sahabat semua memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang spesialis dalam mengendalikan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah spirit dalam menyelesaikan stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat itu akan susah buat bebas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Sekian info berkaitan dengan Kelompok Stres Yang Sewajarnya Teman-Teman Semua Ketahui!, kami harap postingan kali ini berguna buat kalian. Kami berharap post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion