Penyebab Stres

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan mengenai Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk menampilkan perkembangan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh bermacam unsur psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir seandainya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Desakan tersebut adalah kewajiban buat beradaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa menumbuhkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Sejalan dengan meningginya stres, maka melonjak juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian engga memandang diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang semakin melonjak akan membuat penampilan berkurang dan bakal menurunkan kepiawaian untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berfungsi baik. Apabila melebihi tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yaitu tanda untuk menurunkan tingkat stres. Jika hal tersebut engga dilakukan maka Anda jadi kehabisan daya, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi beberapa jenis yakni sebagai berikut:

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang dipicu oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang diakibatkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga sanggup membereskan dilema sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Selain itu, karakter, imunitas psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau pengetahuan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan datangnya stres ini ialah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke tingkat depresi malah gila. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang ahli dalam menyelesaikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam memecahkan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi perihal Lima Jenis Stres Berdasarkan Etiologi, semoga post kali ini membantu kalian. Mohon post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion