Penyebab Stres

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

Kali ini kami akan jelaskan terkait dengan Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk menampilkan peralihan fisik yang luas yang disulut oleh berbagai unsur psikologik atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul jikalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres ga saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologik seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan itu merupakan kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa menyebabkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau ga mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yaitu seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka menumpuk juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kawan-kawan semua gak merasa diri ini dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang semakin meningkat bakal membuat performa berkurang dan bakal menyurutkan kepandaian buat memecahkannya.

Beberapa dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berperan baik. Seandainya melebihi wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah petunjuk buat menurunkan peringkat stres. Seandainya hal tersebut enggak dikerjakan maka kamu jadi kehabisan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan kesal,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi 5 tipe yaitu sebagai berikut:

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau pengaruh keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak dapat membereskan permasalahan sosial yang berlangsung. Misalnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal memahami stres ini jadi tiga ukuran yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, kepribadian, imunitas psikologik, pengalaman dan potensi diri atau kepintaran seseorang membereskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan munculnya stres pekerjaan yakni karier profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak supaya engga berlanjut ke fase depresi malah majenun. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang spesialis dalam membereskan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yakni modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terhindar dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info berkaitan dengan Lima Kategori Stres Berdasarkan Etiologi, kami harap postingan ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion