Penyebab Stres

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

Di artikel ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat menampakkan transformasi fisik yang luas yang disebabkan oleh beraneka faktor psikologis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir sekiranya situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres ga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau keadaan psikis seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu adalah keharusan buat adaptasi, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa memunculkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga menunaikan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yaitu seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

Searah dengan meningkatnya stres, maka meninggi juga kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kita enggak merasa diri ini dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin tumbuh akan membikin performa menurun dan bakal menyurutkan penguasaan buat mengatasinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berperan baik. Apabila melampaui wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yakni petunjuk untuk mengurangi level stres. Sekiranya hal itu ga dikerjakan maka Anda jadi kehilangan daya, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan mangkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi beberapa tipe yakni sebagai berikut:

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang diakibatkan oleh problem internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya menderita stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau risiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak mampu menangani problem sosial yang berlaku. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Setiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada tanggapan seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, daya tahan psikologis, pengalaman dan kapasitas atau kepintaran seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat datangnya stres pekerjaan merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres segera ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke fase depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang profesional dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menyingkirkan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat teratasi.

Demikian info terkait dengan Lima Kelompok Stres Menurut Pelbagai Sumber, semoga artikel ini berguna buat teman-teman semua. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion