Penyebab Stres

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Topik kita sekarang adalah Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk membuktikan perubahan jasmaniah yang luas yang disulut oleh bermacam ragam faktor psikologis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul kalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres engga aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau keadaan psikis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan itu adalah keharusan buat menyesuaikan diri, dan karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa memicu penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau engga melakukan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yakni seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Sejalan dengan meningkatnya stres, maka menumpuk pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, Anda enggak memandang diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, lewat titik itu, stres yang makin bertambah akan membuat penampilan berkurang dan bakal memangkas kepandaian untuk menanganinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berperan bagus. Kalau melewati tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni petunjuk buat mengurangi tingkat stres. Jika hal itu enggak dilaksanakan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi menjadi 5 macam yaitu sebagai berikut:

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak sanggup menghindari dilema sosial yang terbentuk. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi tiga level yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, kepribadian, durabilitas psikologis, pengalaman dan kapasitas atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan timbulnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke fase depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang ahli dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menambah spirit dalam memecahkan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Demikian info terkait dengan Lima Klasifikasi Stres Menurut Para Ahli, semoga artikel kali ini membantu sahabat semua. Kami berharap artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion