Penyebab Stres

Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Pembahasan kita kali ini adalah Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menerangkan transformasi jasmani yang luas yang disebabkan oleh pelbagai unsur psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Macam-Macam Faktor Pemicu  Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul sekiranya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa menumbuhkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau ga mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya ialah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Seiring dengan meningginya stres, maka melonjak pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kamu tak merasa pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melewati titik tersebut, stres yang makin berkembang bakal membuat daya kerja menyusut dan bakal mengurangi penguasaan buat menghindarinya.

Beberapa dari sahabat semua punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berjalan baik. Apabila melampaui tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni sinyal buat menyurutkan tahapan stres. Apabila hal tersebut ga dilaksanakan maka kita menjadi kekurangan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan sebal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan jadi 5 tipe yaitu sebagai berikut:

Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak dapat memecahkan problem sosial yang terjadi. Contohnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Di samping itu, personalitas, imunitas psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau pengetahuan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan munculnya stres ini yakni karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak supaya engga berlanjut ke tingkat depresi malah sinting. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam menangani stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam mengendalikan stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Sekian info berkaitan dengan Macam-Macam Faktor Pemicu Stres Yang Mengundang Munculnya Penyakit, kami harap post kali ini mencerahkan Anda. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion