Penyebab Stres

Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

Di postingan ini kami akan jelaskan mengenai Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk mengekspos peralihan jasmani yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam unsur psikologik atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Macam-Macam Faktor Pemicu  Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir jikalau keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau integritas seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikologis seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan itu yakni kepatutan buat beradaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menimbulkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau ga menunaikan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres itu.

Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

Seiring dengan meningkatnya stres, maka naik juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, sahabat semua tidak merasa pribadinya dalam keadaan bergelora, bergairah, atau penuh energi. Tapi, lewat titik itu, stres yang semakin meningkat bakal membuat kinerja berkurang dan akan memangkas keterampilan buat menghindarinya.

Beberapa dari kita memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan beroperasi baik. Seandainya melewati daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yaitu isyarat untuk mengurangi tingkat stres. Jikalau hal itu enggak dikerjakan maka Anda jadi kekurangan vitalitas, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan dongkol,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan menjadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak kapabel membereskan masalah sosial yang berlangsung. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, perilaku, imunitas psikis, pengalaman dan keahlian atau keterampilan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat munculnya stres ini adalah karier pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak agar engga berlanjut ke level depresi bahkan sedeng. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang kompeten dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam menyingkirkan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal utama untuk membereskan stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Sekian info tentang Macam-Macam Faktor Pemicu Terjadinya Stres Yang Mengancam Kehidupan Kita, kami harap artikel ini mencerahkan Anda. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion