Penyebab Stres

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

Pembahasan kita sekarang yaitu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menampilkan peralihan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir jika kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau integritas seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau situasi psikis seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu ialah keharusan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat mengundang penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yaitu seberapa kawan-kawan semua memerlukan stres itu.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

Sejalan dengan berkembangnya stres, maka naik pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, teman-teman semua enggak merasa pribadinya dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, lewat titik itu, stres yang makin memuncak akan membikin performa berkurang dan akan menyusutkan keterampilan buat membereskannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berjalan baik. Jika melebihi kawasan nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang ialah indikasi untuk menyusutkan tahapan stres. Sekiranya hal tersebut gak dijalankan maka sahabat semua menjadi kehabisan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan dongkol,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya terserang stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau akibat keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak kapabel menyelesaikan problematika sosial yang muncul. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, daya tahan psikis, pengalaman dan kepandaian atau kepintaran seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan terjadinya stres ini adalah karir profesi. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tahap depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya kalian memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang spesialis dalam menanggulangi stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menghindari stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi tentang Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Stres, semoga artikel ini berguna buat kawan-kawan semua. Kami berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion