Penyebab Stres

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Kali ini kami akan bahas mengenai Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat menampakkan transformasi jasmaniah yang luas yang dipicu oleh berbagai unsur psikologis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

 Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul kalau kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau integritas seseorang. Stres gak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang maupun responnya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu ialah keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mengundang penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau enggak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa kita memerlukan stres itu.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Searah dengan naiknya stres, maka memuncak pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kamu enggak merasa pribadinya dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melewati titik itu, stres yang makin melonjak akan membikin penampilan menurun dan bakal memangkas kemahiran buat menuntaskannya.

Beberapa dari kalian memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan bertugas bagus. Sekiranya melampaui wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah petunjuk buat menyusutkan tingkatan stres. Seandainya hal tersebut gak dijalankan maka Anda menjadi kehabisan stamina, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan jadi lima macam yakni berikut ini:

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau pengaruh kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak kapabel mengendalikan dilema sosial yang muncul. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Setiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Selain itu, integritas, imun psikologis, pengalaman dan potensi diri atau ketangkasan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak situasi biologis contoh gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan munculnya stres ini merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak supaya tidak berlanjut ke fase depresi malah gila. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam membereskan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal utama untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi tentang Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Terjadinya Stres Yang Wajib Sahabat Semua Tahu!, semoga post ini bermanfaat buat Anda. Mohon postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion