Penyebab Stres

Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

Di postingan ini kami akan ulas mengenai Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk mengisyaratkan perkembangan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam unsur psikis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Macam-Macam Pemicu  Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul kalau kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres tak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikologis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut ialah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa menimbulkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau engga melakukan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yakni seberapa Anda memerlukan stres itu.

Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

Searah dengan berkembangnya stres, maka naik pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kamu tidak memandang diri ini dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik itu, stres yang makin naik akan membuat performa memburuk dan akan menyusutkan keterampilan untuk memecahkannya.

Beberapa dari kita memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan bertugas baik. Jikalau melewati tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yakni pertanda untuk menyusutkan peringkat stres. Bila hal tersebut enggak dikerjakan maka Anda jadi kehabisan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan dongkol,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dibagi jadi lima variasi yakni sebagai berikut:

Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya terserang stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau efek situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak cakap menyelesaikan dilema sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 rasio yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, perilaku, stamina psikologik, pengalaman dan potensi diri atau ketangkasan seseorang menyelesaikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan terjadinya stres pekerjaan merupakan karir pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke tingkat depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang spesialis dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menangani stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu akan susah buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Demikian info seputar Macam-Macam Pemicu Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit, kami harap post kali ini bermanfaat buat kawan-kawan semua. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion