Penyebab Stres

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

Pembahasan kita kali ini ialah Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk menerangkan perubahan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam unsur psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi jikalau situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau integritas seseorang. Stres tidak saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikologik seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum pada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu yaitu keharusan untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa mengakibatkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yaitu seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

Seiring dengan memuncaknya stres, maka berkembang pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita ga menganggap diri ini dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang kian naik bakal membuat penampilan memburuk dan bakal menyusutkan keterampilan untuk memecahkannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berfungsi baik. Kalau melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni pertanda untuk menyurutkan tahapan stres. Jikalau hal tersebut tak dikerjakan maka kawan-kawan semua menjadi kekurangan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan sebal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan jadi beberapa macam yaitu berikut ini:

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau pengaruh keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak kapabel menyingkirkan masalah sosial yang terbentuk. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 tingkatan yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, kepribadian, durabilitas psikologik, pengalaman dan potensi diri atau keterampilan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang munculnya stres ini merupakan karir pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke level depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang terampil dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat menyelesaikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info berkaitan dengan Macam-Macam Pemicu Utama Datangnya Stres, semoga artikel kali ini membantu kawan-kawan semua. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion