Penyebab Stres

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

Pembahasan kita sekarang ialah Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menampakkan transformasi jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beragam faktor psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul bila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau situasi psikis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu yakni kepatutan buat beradaptasi, dan sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mengakibatkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya yaitu seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

Selaras dengan meningginya stres, maka naik pula penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kamu tidak memandang diri ini dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik itu, stres yang makin menumpuk bakal membuat performa menurun dan akan menurunkan kepiawaian buat menyingkirkannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berjalan bagus. Bila melampaui tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yaitu petunjuk untuk memangkas level stres. Kalau hal itu tidak dilakukan maka teman-teman semua jadi kehabisan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan dongkol,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat diklasifikasikan menjadi lima variasi yaitu berikut ini:

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang terkait dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu menangani masalah sosial yang muncul. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal memahami stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Selain itu, personalitas, imun psikis, pengalaman dan potensi diri atau keterampilan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut timbulnya stres ini adalah karir pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Semestinya stres langsung ditindak agar tak berlanjut ke tahap depresi bahkan majenun. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang kompeten dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah semangat dalam mengatasi stres. Akan tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal utama untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian informasi tentang Macam-Macam Pemicu Utama Terjadinya Stres, kami harap postingan kali ini berguna buat Anda. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion