Penyebab Stres

Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres

Pembahasan kita sekarang ialah Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk memperlihatkan peralihan fisik yang luas yang dikarenakan oleh pelbagai unsur psikis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Macam-Macam Penyebab  Datangnya Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul sekiranya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikologis seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau gak mengerjakan sesuatu. Nah, kini problemnya adalah seberapa teman-teman semua membutuhkan stres itu.

Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres

Seiring dengan naiknya stres, maka meningkat pula performa manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, Anda gak merasa pribadinya dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin meningkat bakal membuat daya kerja menurun dan bakal menurunkan kekuatan untuk mengendalikannya.

Beberapa dari kawan-kawan semua memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi bagus. Sekiranya melewati daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah isyarat buat mengurangi takaran stres. Jikalau hal itu gak dilaksanakan maka kamu menjadi kehilangan stamina, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan sewot,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tetapi menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi 5 tipe yakni sebagai berikut:

Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan risiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak dapat memecahkan problem sosial yang terjadi. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, integritas, imunitas psikologik, pengalaman dan kepandaian atau keterampilan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut munculnya stres pekerjaan yakni karir profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak agar engga berlanjut ke level depresi malah sableng. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang pakar dalam menyingkirkan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah semangat dalam menghindari stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat bebas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian informasi terkait dengan Macam-Macam Penyebab Datangnya Stres, kami harap artikel ini berguna buat teman-teman semua. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion