Penyebab Stres

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Sekarang kami akan bahas seputar Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menyatakan peralihan fisik yang luas yang diakibatkan oleh bermacam-macam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul apabila situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau integritas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikologis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum pada adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu merupakan kewajiban untuk adaptasi, dan karena itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa memunculkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya ialah seberapa Anda memerlukan stres itu.

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Seiring dengan memuncaknya stres, maka berkembang pula performa manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kamu tak merasa pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melewati titik itu, stres yang semakin memuncak akan membuat performa memburuk dan akan memangkas kemahiran untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berperan baik. Bila melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu isyarat buat menyusutkan level stres. Kalau hal itu tidak dilaksanakan maka kalian menjadi kekurangan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan sewot,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi 5 jenis yaitu sebagai berikut:

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya menderita stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak mampu mengatasi masalah sosial yang terjadi. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, personalitas, vitalitas psikologis, pengalaman dan kemampuan atau keterampilan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan munculnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke fase depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang unggul dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam mengendalikan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info mengenai Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengundang Terjadinya Penyakit, kami harap postingan kali ini bermanfaat untuk sahabat semua. Mohon postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion