Penyebab Stres

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

Sekarang kami akan ulas perihal Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat memberitahukan transformasi jasmani yang luas yang dikarenakan oleh berbagai unsur psikologis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi kalau keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres tak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikis seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan itu merupakan keharusan buat beradaptasi, dan karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat memunculkan penyakit jasmaniah, oleh karena lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yakni seberapa kita memerlukan stres itu.

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

Seiring dengan naiknya stres, maka meninggi pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita gak merasa diri ini dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik itu, stres yang semakin menumpuk akan membuat performa berkurang dan akan memangkas kemahiran buat membereskannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berjalan baik. Kalau melampaui kawasan nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan sinyal untuk menyusutkan level stres. Apabila hal tersebut tidak dilaksanakan maka Anda jadi kehilangan kekuatan, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima tipe yaitu berikut ini:

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang dipicu oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang disebabkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak sanggup menyelesaikan dilema sosial yang muncul. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan mengenal stres ini jadi 3 ukuran yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, personalitas, vitalitas psikologik, pengalaman dan penguasaan diri atau keterampilan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan datangnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke fase depresi malahan majenun. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang terampil dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam mengatasi stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat bebas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi tentang Macam-Macam Stres Berdasarkan Etiologi, semoga post kali ini membantu sahabat semua. Mohon artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion